¿POR QUÉ ME DEPRIMO?
Son muchas las razones por las cuales las personas se deprimen, por un amor, por la fatal de dinero, porque me llevo mal con mi compañero de trabajo, por una enfermedad, etc. Sea cual fuera las razones o motivos por los cuales uno se deprima, lo importante no es en sí la depresión que tengas, sino como resolver el problema que provocó esta depresión; y encontraras que hay diferentes formas de poder combatir o solucionar estos problemas, si te fijas en la Internet que todo lo informa, encontraras o hallarás que hay información relativa al respecto. Lo esencial es que enfrentes el problema asiendo primero un análisis de cómo se generó el problema que te llevo a la depresión y veras que tendrás que atacar la causa de ese problema, como segundo punto deberás buscar alternativas de solución de las cuales debes escoger la alternativa o las alternativas que mejor se adapten a tu persona y a la solución del problema.
No está por demás realizar una visita al Psicólogo que es la persona especializada en estos problemas; a la vez debes trazarte objetivos y metas a corto y mediano plazo, con el fin de salir adelante en el tema que estás atascado y no lamentarte sin hacer nada por realizar un cambio que te permita mejorar tu estilo de vida y la de los tuyos; pero en especial tu persona.
RECOMENDACIONES O SUGERENCIAS:
Busca conocer gente nueva que
tenga mentalidad positiva, que sea pro activo entusiasta y sobre todo con
deseos de VIVIR LA VIDA.
Asimismo, deja de lamentarte y de
llorar por el problema, por el contrario sal de ese encierro mental y aprende a
valorarte buscando en tu interior esas cualidades que tienes innatas y guardadas sin explotarlas.
Celebra cada logro o meta que
consigas, eso te ayudará a mejorar cada día más tu Autoestima.
Práctica alguna actividad recreativa
que más te agrade o te guste ejemplo: Música, cantar, bailar, escribir, leer,
ir al cine o teatro, montar bicicleta, caminar, viajar etc.
Cada cierto tiempo realizarse
masajes, baños termales, baños de Sauna, es muy bueno para tu salud en general.
Si deseas contactarte sobre este tema u otro problema que tengas, separa una cita con el Psicólogo Clínico Oscar Salinas Chalco a los siguientes teléfonos:
Claro:
997- 163-879
Movistar:
990-990-882
Teléfonos fijos:
- (01)-736-9122
- (01)-650- 6422
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